Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie brève, technique de médecine douce visant à apporter un mieux être à tout individu qui souhaite être accompagné.
C’est une pratique psycho corporelle qui a ete créé en 1960 par le neuro psychiatre Alfonso caycedo.
Le champ d’application de la sophrologie est large :
- gestion du stress / anxiété / angoisse
- gestion des émotions
- surmonter ses phobies/peurs
- soulager la douleur (maladie, acouphène…)
- accompagnement période difficile (séparation,deuil,burn out,cancer…)
- trouble du comportement alimentaire
- trouble du sommeil, concentration
- addiction
- préparation à l’accouchement
La sophrologie est une thérapie complémentaire qui ne se substitue pas à un avis/ traitement médical.
En bref quelque soit votre problématique la sophrologie sera un précieux outil afin d’entamer le chemin vers votre épanouissement personnel 🦋.
La Sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique. Elle peut être bénéfique pour les adultes, les adolescents, les enfants que je reçois à partir de 8 ans et les personnes âgées.
Comment se déroule une séance ?
Lors de la première séance, nous prenons le temps d'échanger afin de bien comprendre votre problématique et les effets indésirables qu’elle cause dans votre vie.
Cet échange nous permet de définir ensemble un objectif.
Un protocole adapté est ensuite créé, afin de vous accompagner dans l’atteinte de votre objectif.
Une séance de sophrologie est généralement composée d’un temps d’échange puis de deux grandes parties :
Dans un premier temps je vous fait pratiquer des exercices mêlant respiration et mouvements corporels afin de vous permettre d’évacuer les tensions, et d’atteindre un relâchement musculaire.
Dans un second temps je vous guide vers un état d’apaisement et de détente profonde à l’aide de visualisations positives.
Bonjour
Je m'appelle Julia
Diplômée et certifiée RNCP en sophrologie depuis 2022, j’ai à cœur de vous accompagner grâce à mes différents outils sur votre chemin d’épanouissement personnel.
Je me suis toujours intéressée au développement personnel et aux thérapies alternatives, mais c’est après 10 ans en tant que salariée que je décide de me lancer.
Je me forme à cette méthode passionnante qui permet de mieux vivre une situation grâce à la connaissance de ses propres capacités.
Le métier de sophrologue m’ouvre alors ses portes. Le fait d’aider les autres à se sentir mieux et atteindre un bien être fait complètement sens pour moi.
Je m’engage à vous accueillir dans une ambiance bienveillante, sans jugement et empathique afin que vous soyez le plus en confiance possible pour atteindre votre objectif.
Tarifs & Conditions
1ère séance
65€
Séance de suivi
60€
La sophrologie n’est pas prise en charge par l’assurance maladie, mais certaine mutuelle la rembourse : abeille assurance, April, cap assurances, cegema, gan, ipéca, mfif, swisslife, ccmo…
Cette liste n’est pas exhaustive, rapprochez vous de votre mutuelle.